
コンロで作るポットロースト
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 人数
- $25
コンロで作るポットロースト
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 人数
- $25
材料
主な材料
- 🥩 1(約1.36キログラム)のビーフチャックロースト
- 🥬 セロリ4本、刻み
- 🧄 にんにく4片、つぶしたもの
- 🧅 赤玉ねぎ1個、刻み
- カブ6個、皮をむいて一口大に切る
- 🥔 中くらいの赤じゃがいも6個、四つ切り
- 🥕 ニンジン6本、皮をむいて一口大に切る
調味料と調理
- 植物油 大さじ2
- 💧 水4カップ、または必要に応じて追加
- 乾燥バジル 大さじ1
- 🧂 塩とこしょう 適量
手順
1
大きな鍋またはダッチオーブンで植物油を中火から強火で熱し、ビーフチャックローストを加え、全体的に素早く焼き色をつけます。
2
ローストが浸る程度まで水を加え、セロリ、にんにく、赤玉ねぎ、乾燥バジル、塩、こしょうを加えます。沸騰したら弱火にして、水分が足りない場合は水を追加しながら2時間15分煮込みます。
3
カブとジャガイモを加え、さらに15分煮込みます。
4
人参を加えてさらに30分煮込み、ローストが柔らかくなりフォークで簡単にほぐれる状態になるまで待ちます。
5
食べる直前に塩とこしょうで再度味を調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
608
カロリー
- 33gタンパク質
- 52g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味をさらに引き立てたい場合、水を加える前に赤ワイン1/2カップで鍋をデグレーズすると良いでしょう。残り物は冷蔵庫で3日間保存でき、簡単に温め直せます。食事として完成させるには、クラストのあるパンやシンプルなグリーンサラダを添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。