コンロで作るじゃがいもとキャベツのキャセロール
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 人数
- $8.5
コンロで作るじゃがいもとキャベツのキャセロール
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 人数
- $8.5
材料
基本材料
- 大さじ1の植物油
- 🧅 小さめの玉ねぎ1個、粗く刻む
- 🥔 中サイズのじゃがいも4個、皮をむいて1/4インチ厚にスライス
- 🥣 低ナトリウム鶏ガラスープ1 1/2カップ
- 緑キャベツ2カップ、細切り
- 🧀 シュレッドスイスチーズ1カップ
- 刻んだナッツ1/4カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
大きなスキレットまたはダッチオーブンで油を熱し、玉ねぎを加えて中火でかき混ぜ、黄金色になるまで炒める。
3
じゃがいもと鶏ガラスープを加える。しっかりと蓋をし、弱火にしてじゃがいもがほとんど柔らかくなるまで煮込む。
4
キャベツを加え、蓋をしてさらに5分間煮込む。
5
蓋を取り、チーズとナッツを振りかける。
6
チーズが溶ける直前まで約2分間放置する。
栄養素
1人前あたり🔥
305
カロリー
- 12gタンパク質
- 37g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、ナッツを加える前にローストすることを検討してください。スイスチーズをお好みのチーズに変更して、異なる風味を楽しんでください。ビーガン向けにするには、野菜スープを使用し、スイスチーズを植物性の代替品に置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。