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ストロベリーバナナパフェ

コスト $3.5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $3.5

材料

  • 果物

    • 🍌 1/2本の中くらいの熟したバナナ、つぶしたもの
    • 🍓 1/2カップのスライスした新鮮なイチゴ

  • 乳製品

    • 🥛 1/3カップのプレーン低脂肪ヨーグルト

  • シリアル

    • 1/2カップのブランと小麦フレークの即席シリアル

  • 調味料

    • 1/8ティースプーンのバニラ

手順

1

バナナとバニラをヨーグルトに混ぜ、よく合わせます。

2

10〜12オンスのグラスに、ヨーグルトバナナミックス、イチゴ、シリアルを交互に層になるように入れます。

3

すぐに召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

190

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 44g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

プレーン低脂肪ヨーグルトを風味付きヨーグルトに置き換えると、さらに美味しくなります。すぐに提供しない場合は、パフェを冷やしておいてください。サクサクとした食感にするには、シリアルの代わりにグラノーラを追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。