ストロベリーバナナプロテインスムージー
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 人数
- $3.5
ストロベリーバナナプロテインスムージー
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🍓 1 ¼カップのスライスした新鮮なイチゴ
- 🍌 バナナ1本
- 🌰 アーモンド10個
- 💧 水大さじ2
- 氷1カップ
- チョコレート味のプロテインパウダー大さじ3
手順
1
イチゴ、バナナ、アーモンド、水をブレンダーに入れ、混ぜ合わせます。
2
氷を入れて滑らかになるまでピューレ状にします。
3
プロテインパウダーを加え、均一になるまで混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
349
カロリー
- 21gタンパク質
- 53g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ベストな結果を得るには、甘みを強くするため完熟バナナを使用してください。クリーミーさを出すために、水の代わりにアーモンドミルクを使用しても構いません。食感をより冷たくするため、事前にイチゴを凍らせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。