いちごバナナスムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
いちごバナナスムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
果物とスムージー
- 🍓 いちご 1カップ（冷凍可）
- 🍌 バナナ 1本
- ヨーグルト 1/2カップ（プレーン）
- 🥛 牛乳 1/2カップ
- はちみつ 大さじ1
- 🧊 氷 1/2カップ
手順
1
ミキサーにいちご、バナナ、プレーンヨーグルトを入れます。
2
牛乳、はちみつ、氷を加え、なめらかになるまでブレンドします。
3
スムージーをグラスに注ぎ、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 25g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
もっと冷たくしたい場合は、材料を冷凍してから使用してください。お好みに合わせて他の果物で代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。