苺バナナスムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
苺バナナスムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
果物
- 🍓 1カップの苺（刻んだもの）
- 🍌 バナナ1本
乳製品
- 🥛 1カップの牛乳
- 🍦 1/2カップのプレーンヨーグルト
追加材料
- 🍯 蜂蜜1大さじ
手順
1
ミキサーに苺、バナナ、牛乳、ヨーグルトを入れる
2
蜂蜜を加え、滑らかになるまでミキサーで混ぜる
3
グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 6gタンパク質
- 40g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
苺を冷凍すると、さらに冷たいスムージーが楽しめますビーガン志向の場合、牛乳をアーモンドミルクに置き換えできます
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。