いちごバナナスムージー
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
いちごバナナスムージー
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
果物
- 🍓 冷凍いちご 1カップ
- 🍌 バナナ 1本
乳製品
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🥄 プレーンヨーグルト 1/2カップ
その他
- 🍯 はちみつ 大さじ1
手順
1
ミキサーにいちご、バナナ、牛乳、ヨーグルトを入れます。
2
材料を滑らかになるまで混ぜます。
3
はちみつを加え、もう一度混ぜた後、カップに注ぎます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 32g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
冷凍いちごを使うと、スムージーがさらに冷たくフレッシュな仕上がりになります。子供と一緒に作れば、楽しいアクティビティになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。