いちごスムージー
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
いちごスムージー
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
果物と飲み物
- 🍓 1カップの新鮮ないちご
- 1/2カップのヨーグルト
- 🥛 1/2カップの牛乳
- 🍯 大さじ1のはちみつ
- 1/2カップの氷
手順
1
すべての材料をミキサーに入れ、滑らかな状態になるまで混ぜます。
2
スムージーをグラスに注ぎ、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
スムージーを軽めにしたい場合は、牛乳の代わりに水を使用してください。バナナを加えることで、リッチな風味を楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。