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伸びるマカロニグラタン

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏もも肉100g
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 少量のみじん切りパセリ
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
  • 乳製品

    • 🥛 牛乳150ml
    • 🧈 有塩バター30g
    • 🧀 モッツァレラチーズ100g
  • 主食

    • マカロニ100g
    • 水100ml
    • 小麦粉大さじ1

手順

1

鶏もも肉を一口大に切ります。玉ねぎを1cm角に刻みます。モッツァレラチーズを小さな一口サイズに切ります。

2

耐熱容器で、鶏肉、玉ねぎ、小麦粉、塩をよく混ぜ合わせます。その後、牛乳を加えて再度混ぜます。

3

マカロニ、バター、水を容器に入れ、軽く混ぜます。ラップで覆い、600Wの電子レンジで8分間加熱します。

4

モッツァレラチーズを加え、溶けたらよく混ぜ合わせます。耐熱皿に移し、トースターで約10分間焼き、表面が黄金色になったら最後にパセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

鶏肉の代わりにエビや豆腐を使っても良いです。新鮮なモッツァレラは溶けやすく、風味が増します。事前に準備しておき、提供直前に焼くと便利です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。