
伸びる肉巻き棒おにぎり
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
伸びる肉巻き棒おにぎり
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
肉
- 🐖 薄切り豚バラ肉200g
チーズ / 乳製品
- 🧀 スティックチーズ4本
衣
- 必要量の片栗粉
調味料
- 酒大さじ1
- サラダ油小さじ1/2
ソース
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 醤油大さじ2
- すりおろし生姜小さじ1/2
手順
1
割り箸にスティックチーズを挿します。これを4本繰り返します。
2
ご飯を4等分し、それぞれをラップで広げます。その上にチーズを置き、棒状に包みます。
3
ご飯の棒に豚肉を巻きつけます。全4本を同じように準備し、片栗粉をまぶします。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、棒を入れて全体的に焼きます。
5
酒を加え、鍋を覆い、弱火で2分ほど煮込みます。これにより豚肉が完全に火を通ります。
6
ソース材料を加え、棒に均等に絡むまで煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために漬物や乾燥梅を細かく刻んでご飯に混ぜてみてください。伸びるチーズの食感を楽しむために熱いうちにお召し上がりください。割り箸がなければ、楊枝や串を使っても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。