ピーマンとチーズの肉詰め
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 33.33 Min
- 3 人数
- $12
ピーマンとチーズの肉詰め
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 33.33 Min
- 3 人数
- $12
材料
メイン食材
- ピーマン 6個（縦半分に切る）
- 合い挽き肉 300g
- 🧀 とけるチーズ 100g
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
玉ねぎを細かくみじん切りにし、ボウルで挽き肉、塩、胡椒、醤油と混ぜ合わせる。
2
ピーマンを半分に切り、中に肉だねを詰め、上にとけるチーズを載せる。
3
フライパンを熱し、肉だねが下になるように並べ、中火で焼く。
4
蓋をして弱火にし、肉に火が通るまで蒸し焼きする（約10分）。
5
ピーマンをひっくり返し、チーズが溶けるまで更に1〜2分焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
耐熱チーズを使用するとチーズが溶けやすくなります。一緒にパン粉をふりかけると食感が楽しめます。仕上げにケチャップやウスターソースをかけると食べ応え倍増です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。