辛子明太子入りパプリカの詰め物料理
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
辛子明太子入りパプリカの詰め物料理
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの鶏ひき肉
野菜
- パプリカ5個（150g）
- 🧅 青ネギ1/2本（80g）、刻み
シーフード
- 70gの辛子明太子
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 大さじ1杯の片栗粉
手順
1
青ネギを細かく刻む。パプリカのヘタを切り、種を取り除く。
2
ビニール袋に鶏ひき肉、辛子明太子、刻んだ青ネギ、すりおろし生姜、日本酒、片栗粉を入れて粘りが出るまでこねる。袋の一角から約1cm切り取る。
3
鶏肉の混合物をパプリカに均等に詰める。
4
詰めたパプリカを耐熱皿に置き、日本酒を振りかけ、ラップを緩くかける。600Wの電子レンジで6分30秒加熱した後、余熱で2分間放置する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鶏ひき肉を豚ひき肉や七面鳥に代えて、異なる風味を楽しむことができます。ご飯やサラダと一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。