詰め物入りポルトベロマッシュルームキャップ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $15
詰め物入りポルトベロマッシュルームキャップ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦀 カニの身 1 ½カップ
パンと穀物
- イタリア風パン粉 1カップ
- パン粉（日本のパン粉）1カップ
チーズ/乳製品
- 🧀 パルメザンチーズ 大さじ½カップ
- 🧀 モッツァレラチーズ 大さじ½カップ
卵と乳製品
- 🥚 卵1個、溶き混ぜる
- 🥛 牛乳 大さじ3
- 🧈 溶かしバター 大さじ3
野菜
- 🍄 ポルトベロマッシュルームキャップ 12個
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
ボウルにカニの身、イタリア風パン粉、パン粉、パルメザンチーズ、モッツァレラチーズ、卵、牛乳、バターを混ぜ、厚くても柔らかく成形できるまで混ぜます。12等分にして直径1インチのボールに丸めます。
3
優しくボールをマッシュルームキャップに押し込み、上に丸みを帯びた盛り上がりを作るように押しつけます。
4
オーブンで約30分間、中まで温まりてっぺんが黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
166
カロリー
- 12gタンパク質
- 19g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
カニの身はエビ、ソーセージ、またはベジタリアン向けに植物性タンパク質に置き換えることができます。詰める前にマッシュルームをきちんと洗って乾かし、余分な水分を避けてください。サイドサラダやガーリックブレッドと一緒に提供して、食事を完成させてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。