
卵とペスト入り詰めポルトベローマッシュルーム
コスト $8.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8.5
卵とペスト入り詰めポルトベローマッシュルーム
コスト $8.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
マッシュルームと卵
- 4個の大きなポルトベローマッシュルーム
- 🥚 4個の大きな卵
調味料とスパイス
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 1/4カップのペスト
- 🧂 お好みで塩
- 🧂 挽きたての黒こしょう
チーズ
- 小さく削ったパルメザンチーズ大さじ4杯
ハーブ
- みじん切りにした生パセリ大さじ2杯
手順
1
オーブンラックを熱源から約15cmの位置に置き、オーブンのグリルを予熱します。天板にアルミホイルを敷きます。
2
湿らせた布でマッシュルームの汚れを落とします。茎を切り取り、スプーンを使ってギルを取り除きますが、マッシュルームの側面を壊さないように注意してください。卵を入れるスペースが十分でない場合は、少しマッシュルームの身を削ぎ取ってください。マッシュルームの表面にオリーブオイルを塗り、準備した天板に上向きにして置きます。
3
予熱したオーブンでマッシュルームが液体を出し始めたら5〜6分間グリルします。オーブンから取り出し、温度を200℃(400°F)に下げます。
4
マッシュルームから出た余分な液体を捨て、内部をペーパータオルで乾かします。マッシュルームを天板に戻し、必要に応じてホイルに軽く油を塗ってくっつかないようにします。
5
各マッシュルームに大さじ1杯のペストを広げ、慎重に卵を割り入れ、塩とコショウで味付けし、パルメザンチーズを振りかけます。
6
卵白が固まり、黄身がお好みの硬さになるまで12〜15分間焼きます。パセリで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
218
カロリー
- 10gタンパク質
- 2g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
グリル後、マッシュルームの内側をしっかりと乾かして、余分な水分を避けてください。フレッシュなペストを使うと風味がより鮮やかになります。自家製もおすすめです。卵黄の固さに応じて焼き時間を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。