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卵とペスト入り詰めポルトベローマッシュルーム

コスト $8.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8.5

材料

  • マッシュルームと卵

    • 4個の大きなポルトベローマッシュルーム
    • 🥚 4個の大きな卵
  • 調味料とスパイス

    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 1/4カップのペスト
    • 🧂 お好みで塩
    • 🧂 挽きたての黒こしょう
  • チーズ

    • 小さく削ったパルメザンチーズ大さじ4杯
  • ハーブ

    • みじん切りにした生パセリ大さじ2杯

手順

1

オーブンラックを熱源から約15cmの位置に置き、オーブンのグリルを予熱します。天板にアルミホイルを敷きます。

2

湿らせた布でマッシュルームの汚れを落とします。茎を切り取り、スプーンを使ってギルを取り除きますが、マッシュルームの側面を壊さないように注意してください。卵を入れるスペースが十分でない場合は、少しマッシュルームの身を削ぎ取ってください。マッシュルームの表面にオリーブオイルを塗り、準備した天板に上向きにして置きます。

3

予熱したオーブンでマッシュルームが液体を出し始めたら5〜6分間グリルします。オーブンから取り出し、温度を200℃(400°F)に下げます。

4

マッシュルームから出た余分な液体を捨て、内部をペーパータオルで乾かします。マッシュルームを天板に戻し、必要に応じてホイルに軽く油を塗ってくっつかないようにします。

5

各マッシュルームに大さじ1杯のペストを広げ、慎重に卵を割り入れ、塩とコショウで味付けし、パルメザンチーズを振りかけます。

6

卵白が固まり、黄身がお好みの硬さになるまで12〜15分間焼きます。パセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

218

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

グリル後、マッシュルームの内側をしっかりと乾かして、余分な水分を避けてください。フレッシュなペストを使うと風味がより鮮やかになります。自家製もおすすめです。卵黄の固さに応じて焼き時間を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。