スピナッチとフェタで詰めたポルトベロ茸
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
スピナッチとフェタで詰めたポルトベロ茸
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
主な材料
- 大きなポルトベロ茸のキャップ4個
- 砕いたフェタチーズ1カップ
- フレッシュスピナッチ1カップをちぎる
- 🍅 小さなカマリトマト4個、スライス
調味料
- 脱水刻みニンニク小さじ1/2、またはお好みで
- 🧂 塩と黒こしょう適量
- バルサミコ酢小さじ1、またはお好みで（オプション）
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。9x13インチのベーキングパン2枚にパーチメントペーパーを敷きます。
2
各準備したベーキングパンに2個ずつ茸キャップを置きます。各キャップにフェタチーズ大さじ2を入れ、その上にスピナッチ1/4カップとさらに大さじ2のフェタを載せます。トマトのスライスを重ね、ニンニクを振りかけ、塩とこしょうで味付けします。
3
予熱したオーブンで30分焼きます。
4
提供する直前にバルサミコ酢をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
248
カロリー
- 18gタンパク質
- 31g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、詰める前にポルトベロ茸キャップをバルサミコ酢に15分間漬け込みます。組み立てる前に茸キャップが乾いていることを確認し、焼く際の余分な水分を避けます。この料理は新鮮なサイドサラダやカリカリのパンとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。