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しいたけの肉詰めハンバーグ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍄 しいたけ6個
    • 🧀 ピザ用チーズ30g
    • 🌾 小麦粉1/2大さじ
    • 植物油小さじ1
  • 肉の混合物

    • 🍖 合挽き肉150g(牛肉と豚肉)
    • 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
    • 🥛 牛乳大さじ1
    • 🍞 パン粉大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 黒こしょう少々
  • トッピング

    • 🍅 ケチャップ大さじ2
    • 🧂 ハーブソルト少々

手順

1

しいたけの軸を切り取り、細かく刻んでください。キャップの内側に小麦粉を薄くまぶします。玉ねぎをみじん切りにして耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで1分加熱後、水分を切ります。

2

ボウルにパン粉を牛乳に浸し、みじん切りの玉ねぎ、しいたけの軸、その他の肉だねの材料を加え、粘りが出るまでしっかり混ぜ合わせて6等分にします。

3

しいたけのキャップの内側に肉だねを配置し、形を整えてください。6個すべてに同様に行います。

4

フライパンに植物油を中火で熱し、肉だねを下にして焼き、表面がきつね色になるまで焼きます。ひっくり返して蓋をし、弱火で3〜4分蒸し焼きにします。

5

各しいたけにピザ用チーズをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにします。

6

お皿に盛り付け、ケチャップとハーブソルトで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

しいたけの代わりにポルトベロマッシュルームを使用すると、より大きいサイズで楽しめます。辛い味を楽しみたい場合は、肉だねに唐辛子フレークを少量加えてみてください。この料理は蒸し野菜やご飯と一緒に食べると相性抜群です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。