
しいたけの肉詰めハンバーグ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
しいたけの肉詰めハンバーグ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍄 しいたけ6個
- 🧀 ピザ用チーズ30g
- 🌾 小麦粉1/2大さじ
- 植物油小さじ1
肉の混合物
- 🍖 合挽き肉150g(牛肉と豚肉)
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
- 🥛 牛乳大さじ1
- 🍞 パン粉大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 黒こしょう少々
トッピング
- 🍅 ケチャップ大さじ2
- 🧂 ハーブソルト少々
手順
1
しいたけの軸を切り取り、細かく刻んでください。キャップの内側に小麦粉を薄くまぶします。玉ねぎをみじん切りにして耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで1分加熱後、水分を切ります。
2
ボウルにパン粉を牛乳に浸し、みじん切りの玉ねぎ、しいたけの軸、その他の肉だねの材料を加え、粘りが出るまでしっかり混ぜ合わせて6等分にします。
3
しいたけのキャップの内側に肉だねを配置し、形を整えてください。6個すべてに同様に行います。
4
フライパンに植物油を中火で熱し、肉だねを下にして焼き、表面がきつね色になるまで焼きます。ひっくり返して蓋をし、弱火で3〜4分蒸し焼きにします。
5
各しいたけにピザ用チーズをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにします。
6
お皿に盛り付け、ケチャップとハーブソルトで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
しいたけの代わりにポルトベロマッシュルームを使用すると、より大きいサイズで楽しめます。辛い味を楽しみたい場合は、肉だねに唐辛子フレークを少量加えてみてください。この料理は蒸し野菜やご飯と一緒に食べると相性抜群です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。