
詰めしいたけ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
詰めしいたけ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍄 しいたけ6個
- サラダ油大さじ1
- 必要に応じて片栗粉
- 必要に応じて刻んだしその葉
具材
- 鶏ひき肉100g
- 🧅 みじん切りにした青ネギ2本分
- すりおろし生姜小さじ1
- 塩こしょう適量
- 片栗粉大さじ1/2
調味料
- 日本酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 醤油大さじ1
手順
1
しいたけをきれいに洗い、軸を取り除きます。軸の柔らかい部分をみじん切りにし、青ネギを細かく切ります。
2
ボウルでみじん切りにした軸、青ネギ、その他の具材をよく混ぜて粘りが出るまで練ります。
3
しいたけの傘の内側に片栗粉をまぶし、それぞれに混合物の1/6ずつ詰めて、合計6個の詰めしいたけを作ります。
4
中火でフライパンにサラダ油を熱します。詰めしいたけを具材面を下にして並べ、弱火にし、蓋をして2分間蒸し焼きにします。
5
蓋を取り、調味料を加えて中火で煮詰めながら鍋を揺すり、光沢が出るまで煮絡めます。最後に刻んだしその葉を上に添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を最大限に引き出すために、新鮮なしいたけを使用してください。しその葉は爽やかなアクセントを加えますが、入手困難な場合はパセリで代用できます。この料理はご飯のおかずやお弁当の一品として最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。