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詰めしいたけ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍄 しいたけ6個
    • サラダ油大さじ1
    • 必要に応じて片栗粉
    • 必要に応じて刻んだしその葉
  • 具材

    • 鶏ひき肉100g
    • 🧅 みじん切りにした青ネギ2本分
    • すりおろし生姜小さじ1
    • 塩こしょう適量
    • 片栗粉大さじ1/2
  • 調味料

    • 日本酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 醤油大さじ1

手順

1

しいたけをきれいに洗い、軸を取り除きます。軸の柔らかい部分をみじん切りにし、青ネギを細かく切ります。

2

ボウルでみじん切りにした軸、青ネギ、その他の具材をよく混ぜて粘りが出るまで練ります。

3

しいたけの傘の内側に片栗粉をまぶし、それぞれに混合物の1/6ずつ詰めて、合計6個の詰めしいたけを作ります。

4

中火でフライパンにサラダ油を熱します。詰めしいたけを具材面を下にして並べ、弱火にし、蓋をして2分間蒸し焼きにします。

5

蓋を取り、調味料を加えて中火で煮詰めながら鍋を揺すり、光沢が出るまで煮絡めます。最後に刻んだしその葉を上に添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味を最大限に引き出すために、新鮮なしいたけを使用してください。しその葉は爽やかなアクセントを加えますが、入手困難な場合はパセリで代用できます。この料理はご飯のおかずやお弁当の一品として最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。