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詰め物しいたけ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • きのこ

    • 🍄 しいたけ4個
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ20g
  • じゃがいも

    • 🥔 じゃがいも1個(150g)
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ1
    • 無糖ヨーグルト大さじ1
    • 🧂 塩・こしょう少々
  • パン

    • パン粉大さじ2
    • オリーブオイル小さじ1/2

手順

1

しいたけの軸を切り取り、傘と軸に分けます。軸はみじん切りにします。

2

じゃがいもの皮をむき、一口大に切ります。水にしばらく浸してから水気を切ります。耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。熱いうちにフォークでつぶします。

3

つぶしたじゃがいも、みじん切りにしたしいたけの軸、および残りの☆の材料を滑らかになるまで混ぜ合わせ、じゃがいもペーストを作ります。

4

★の材料をボウルで混ぜ合わせ、オリーブパン粉を作ります。

5

アルミホイルを敷いたベーキングトレイに、ピザ用チーズとじゃがいもペーストをしいたけの傘に均等にのせ、オリーブパン粉を振りかけます。

6

トースターで約3分間、または黄金色になるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮なしいたけを使用してください。トースターの設定に応じて焼き時間を調整してください。最高の食感と味わいのために、すぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。