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トマトソースでいただく詰め物入りシイタケ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 120gの挽き肉
  • 野菜

    • シイタケ6個
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
  • 乳製品

    • 🧀 シュレッドチーズ30g
  • 調味料

    • 片栗粉1/2大さじ
    • 少量の乾燥パセリ
    • 🧂 塩1/3小さじ
    • 少量のコショウ
    • 砂糖1/2小さじ
    • オリーブオイル1大さじ
  • ソース

    • 🍅 カットトマト缶200g
    • 💧 水50ml

手順

1

シイタケの軸を切り取り、軸をみじん切りにします。玉ねぎもみじん切りにする。

2

ビニール袋に挽き肉、みじん切りにした玉ねぎ、シイタケの軸、調味料を入れて、粘りが出るまでよく混ぜます。

3

シイタケの傘の内側に片栗粉をまぶし、袋の角を切って肉詰めを絞り出します。

4

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、肉詰めしたシイタケを肉面を下にして2分ほど焼きます。ひっくり返してトマトソースの材料を加えます。

5

弱火で7〜8分ほど蓋をして煮込み、肉が完全に火が通るまで待ちます。その後、チーズを加えてさらに3〜4分煮込み、溶けるまで待ちます。

6

詰め物入りシイタケを盛り付け、乾燥パセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために、新鮮なシイタケを使用してください。お好みに応じて、トマトソースの調味料を調整してください。バゲットやご飯と一緒に食べると、ワンランク上の食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。