
トマトソースでいただく詰め物入りシイタケ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
トマトソースでいただく詰め物入りシイタケ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 120gの挽き肉
野菜
- シイタケ6個
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
乳製品
- 🧀 シュレッドチーズ30g
調味料
- 片栗粉1/2大さじ
- 少量の乾燥パセリ
- 🧂 塩1/3小さじ
- 少量のコショウ
- 砂糖1/2小さじ
- オリーブオイル1大さじ
ソース
- 🍅 カットトマト缶200g
- 💧 水50ml
手順
1
シイタケの軸を切り取り、軸をみじん切りにします。玉ねぎもみじん切りにする。
2
ビニール袋に挽き肉、みじん切りにした玉ねぎ、シイタケの軸、調味料を入れて、粘りが出るまでよく混ぜます。
3
シイタケの傘の内側に片栗粉をまぶし、袋の角を切って肉詰めを絞り出します。
4
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、肉詰めしたシイタケを肉面を下にして2分ほど焼きます。ひっくり返してトマトソースの材料を加えます。
5
弱火で7〜8分ほど蓋をして煮込み、肉が完全に火が通るまで待ちます。その後、チーズを加えてさらに3〜4分煮込み、溶けるまで待ちます。
6
詰め物入りシイタケを盛り付け、乾燥パセリで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために、新鮮なシイタケを使用してください。お好みに応じて、トマトソースの調味料を調整してください。バゲットやご飯と一緒に食べると、ワンランク上の食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。