
シシトウの肉詰め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
シシトウの肉詰め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 80gの挽き肉
野菜
- シシトウ8本
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 片栗粉1/2大さじ
- 💧 水1大さじ
- サラダ油1/2大さじ
- 白ごま少々
ソース
- 酒1/2大さじ
- 🍬 砂糖1/2小さじ
- 醤油1/2大さじ
手順
1
ボウルに挽き肉と塩、胡椒を入れ、粘りが出るまで混ぜます。
2
シシトウのヘタを取り、切り込みを入れて種を取り除きます。挽き肉を詰め、片栗粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を熱し、中火で挽き肉の色が変わるまで焼きます。時々転がしてください。
4
水を加え、蓋をして4分蒸します。その後、フライパンをきれいに拭いてください。
5
酒、砂糖、醤油を加え、ソースがとろっとしてシシトウに絡まるまで煮詰めます。
6
盛り付けたシシトウに白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなシシトウを使用すると風味が際立ちます。お好みに合わせて調味料を調整してください。ご飯と一緒に食べたり、飲み物と共におつまみとして楽しんだりできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。