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シシトウの肉詰め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 80gの挽き肉
  • 野菜

    • シシトウ8本
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 片栗粉1/2大さじ
    • 💧 水1大さじ
    • サラダ油1/2大さじ
    • 白ごま少々
  • ソース

    • 酒1/2大さじ
    • 🍬 砂糖1/2小さじ
    • 醤油1/2大さじ

手順

1

ボウルに挽き肉と塩、胡椒を入れ、粘りが出るまで混ぜます。

2

シシトウのヘタを取り、切り込みを入れて種を取り除きます。挽き肉を詰め、片栗粉をまぶします。

3

フライパンにサラダ油を熱し、中火で挽き肉の色が変わるまで焼きます。時々転がしてください。

4

水を加え、蓋をして4分蒸します。その後、フライパンをきれいに拭いてください。

5

酒、砂糖、醤油を加え、ソースがとろっとしてシシトウに絡まるまで煮詰めます。

6

盛り付けたシシトウに白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなシシトウを使用すると風味が際立ちます。お好みに合わせて調味料を調整してください。ご飯と一緒に食べたり、飲み物と共におつまみとして楽しんだりできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。