
しいたけとタケノコ入り豆腐袋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
しいたけとタケノコ入り豆腐袋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 150gの挽き豚肉
豆腐
- 3枚の揚げ豆腐(60g)
野菜
- 4枚の乾燥しいたけ
- 80gの茹でた竹の子
- 200gの菊の葉
調味料
- 🥚 1個の卵
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 小さじ1/2のすりおろし生姜
- 大さじ1/2の片栗粉
- 大さじ1の酒
- 大さじ1のみりん
- 🍬 大さじ1/2の砂糖
- 大さじ1 1/2の醤油
- 200ccのしいたけ戻し汁
手順
1
乾燥しいたけを水に浸して柔らかく戻します。200ccの戻し汁を取り置きます。
2
キッチンペーパーで揚げ豆腐の余分な油を軽く拭き取ります。箸を転がして豆腐を緩め、半分に切って袋状に広げます。
3
戻したしいたけとタケノコを1cm角に切り揃えます。
4
ポリ袋に挽き肉、卵、塩、生姜、片栗粉を入れてよくこねます。その後、刻んだしいたけとタケノコを加えて再びこね、袋の先端をカットします。
5
それぞれの豆腐袋に肉詰めを6等分し、爪楊枝で固定します。
6
鍋に酒、みりん、砂糖、醤油、しいたけ戻し汁を入れて沸騰させ、詰めた豆腐袋を加えます。重いクッキングペーパーで蓋をして弱火で10分間煮込みます。
7
菊の葉を沸騰したお湯でサッと茹で、冷水にとり冷まします。水気を切って食べやすい大きさに切ります。
8
豆腐袋と一緒に菊の葉を添えて盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より本格的な味わいのために、新鮮なタケノコを使用してください。豆腐袋は事前に準備でき、冷蔵庫で最大2日間保存できます。菊の葉が入手できない場合、ほうれん草やカールを代用しても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。