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スダチ鶏塩うどん

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 果物

    • スダチ2個
    • 🍗 鶏もも肉150g
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩で調味
    • 🧂 塩小さじ1/2
  • 野菜

    • 🍄 しめじ1パック
  • 液体

    • 酒大さじ1
    • 💧 水600ml
  • 穀物

    • 🍜 冷凍うどん2玉

手順

1

スダチ1個の皮を薄くむき、細切りにします。果汁は絞っておきます。もう1個は4等分に切ります。

2

鶏もも肉を一口大に切り、少々の塩をすり込みます。しめじの根元を切り落とし、小房に分けます。

3

鍋に鶏もも肉、酒、塩小さじ1/2、水を入れ、沸騰させアクを取り除きます。中火で5分煮込みます。

4

冷凍うどん、しめじ、細切りにしたスダチの皮を鍋に加え、3分煮込みます。その後スダチ果汁を加えて火を止めます。器に盛り、4等分にしたスダチを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

スダチは独特な柑橘系の香りを持っています。量は好みに応じて調整してください。冷凍うどんは便利で、適度な食感を保ちます。この料理は軽めで消化に優れた食事です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。