
すき焼きうどん
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
すき焼きうどん
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
麺類
- 🍜 冷凍うどん2玉
肉
- 🥩 薄切り牛肉150g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- 春菊1/2束、刻み
- 🍄 エノキ茸1パック
卵
- 🥚 温泉卵2個
油
- サラダ油大さじ1
だし
- 酒大さじ2
- 🧂 砂糖大さじ2
- 醤油大さじ3
- だし粉小さじ1
- 💧 水600ml
手順
1
冷凍うどんを電子レンジ対応の皿に置き、ラップを軽くかけて、袋の指示に従って加熱します。
2
玉ねぎを1cm幅にスライスし、春菊を3cmの長さに切り、茎は半分に分けます。エノキ茸の根元を切り落とし、ほぐします。
3
鍋にサラダ油を中火で熱し、薄切り牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。
4
玉ねぎとエノキ茸を鍋に加え、中火で短時間炒めたら、だしの材料(酒、砂糖、醤油、だし粉、水)を加えます。中弱火で3分間煮込みます。
5
解凍したうどんと春菊を鍋に加え、1〜2分間煮込み、器に盛ります。温泉卵をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より歯ごたえのある食感のために、生のうどんを使用してください。だしの甘さと塩気をお好みに合わせて調整してください。温泉卵は必要に応じてポーチドエッグに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。