豚肉と豆腐のすき焼き
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
豚肉と豆腐のすき焼き
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
主材料
- 🥩 豚肉スライス 300g
- 🍥 絹ごし豆腐 1丁（300g）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ3
- 🍬 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
- だし汁 200ml
手順
1
豆腐を一口大に切り、水切りしておく。
2
豚肉を一口大に切る。
3
鍋にだし汁、醤油、砂糖、みりんを入れ、中火で煮立たせる。
4
煮立ったら豚肉を入れて、灰汁を取りながら煮る。
5
豆腐を加え、弱火で5〜7分煮て完成。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
残り汁にうどんなどを加えて再利用するのがおすすめです。野菜を加えるとさらに栄養バランスがアップします。甘辛い味付けなので、ご飯との相性抜群です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。