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夏の肉入りコールスロー

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🥬 1個の緑キャベツ
    • 🧅 1/2カップの青ネギ
    • 🥕 1本の大きなニンジン
    • 2片のニンニク
    • 1/3カップの刻んだコリアンダー
  • タンパク質

    • 4カップのプルドポーク
  • 調味料と油

    • 1/4カップのアボカドオイル
    • 小さじ2杯のスリラチャソース
    • 1/3カップの味付け米酢
  • スパイスと調味料

    • 🧂 小さじ1杯のコーシャーソルト
    • 1/2小さじの黒コショウ

手順

1

キャベツを半分に切り、芯を取り除き、それぞれを2つに切り、1/4インチ幅のストリップにスライスし、取っておきます。

2

大きな混ぜ鉢に青ネギ、ピーマン、ニンニクを加えます。野菜用ピーラーでニンジンの薄いストリップを上にむいてください。

3

非粘着性のフライパンを強火にかけ、豚肉を加えます。豚肉が非常に熱くなり、表面に茶色の層ができるまで約5分間炒めます。肉が脂肪分が少ない場合は必要に応じて大さじ1〜2杯の油を鍋に加えてください。熱々の豚肉を野菜の上に注ぎ、トングで混ぜ合わせます。

4

同じ鍋に大さじ2杯の油を加え、強火にかけます。キャベツと塩を加えます。柔らかくなり、部分的に焦げ目が付くまでかき混ぜながら炒めますが、少し歯ごたえは残しておきます。

5

キャベツ、黒こしょう、スリラチャソース、米酢をボウルに加え、スロウをしっかりと混ぜ合わせます。コリアンダーを加え、しっかりと混ぜます。味見をして調味料を調整し、必要に応じて塩、こしょう、辛さ、酢を調整します。

6

スライスした青ネギを添えて、熱いうちに、または室温で召し上がってください。作り置きする場合、食べる前にスロウを温めてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

321

カロリー

  • 19g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮と食品廃棄物削減のために残りのプルドポークを使用してください。味付けを好みに調整し、様々な野菜を追加してみてください。この料理はホットでも冷たくても提供でき、さまざまな場面で活用できます。残り物は冷蔵庫に保管し、最高の結果を得るにはフライパンで再加熱してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。