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夏野菜と豚肉のそうめん

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 150gのそうめん
    • 80gの豚ロース(薄切り)
  • 野菜

    • 🥒 1/2本のキュウリ、スライス
    • 🍅 3個のチェリートマト、4等分
    • 4本のオクラ、薄切り
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ1杯のゴマ油
  • ソース

    • 50ccの濃縮麺つゆ
    • 💧 150ccの水

手順

1

キュウリを1cmのピースにスライスし、チェリートマトを4等分にする。

2

オクラに塩をこすりつけ、洗い流して薄くスライスする。

3

ボウルにキュウリ、チェリートマト、オクラを混ぜる。

4

耐熱皿に豚肉を広げ、酒を振りかけ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで2分加熱する。

5

パッケージの指示に従ってそうめんを茹で、冷水で洗い流して水を切る。

6

ボウルに豚肉、そうめん、ゴマ油を混ぜる。

7

別のボウルで麺つゆと水を混ぜる。

8

そうめんの混合物を盛り付け、野菜を上に乗せ、ソースをかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を高めるためにしそや茗荷などの新鮮なハーブを追加する。野菜とソースを事前に準備して素早く組み立てる。夏の爽やかな料理のために冷やした麺を使用する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。