
夏野菜と豚肉のそうめん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
夏野菜と豚肉のそうめん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 150gのそうめん
肉
- 80gの豚ロース(薄切り)
野菜
- 🥒 1/2本のキュウリ、スライス
- 🍅 3個のチェリートマト、4等分
- 4本のオクラ、薄切り
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯のゴマ油
ソース
- 50ccの濃縮麺つゆ
- 💧 150ccの水
手順
1
キュウリを1cmのピースにスライスし、チェリートマトを4等分にする。
2
オクラに塩をこすりつけ、洗い流して薄くスライスする。
3
ボウルにキュウリ、チェリートマト、オクラを混ぜる。
4
耐熱皿に豚肉を広げ、酒を振りかけ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで2分加熱する。
5
パッケージの指示に従ってそうめんを茹で、冷水で洗い流して水を切る。
6
ボウルに豚肉、そうめん、ゴマ油を混ぜる。
7
別のボウルで麺つゆと水を混ぜる。
8
そうめんの混合物を盛り付け、野菜を上に乗せ、ソースをかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるためにしそや茗荷などの新鮮なハーブを追加する。野菜とソースを事前に準備して素早く組み立てる。夏の爽やかな料理のために冷やした麺を使用する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。