スンドゥブビーフシチュー
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
スンドゥブビーフシチュー
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
材料
基本材料
- 牛肉 150g (細かく切ったもの)
- 🧅 玉ねぎ 半分 (みじん切り)
- 🥛 ヨーグルト 大さじ2
- スンドゥブ 1パック
- 🍅 トマト 1個 (角切り)
手順
1
フライパンで玉ねぎを透明になるまで炒めてから牛肉を加え、茶色くなるまで炒めてください。
2
刻んだトマトとスンドゥブをフライパンに入れて、中火で約2分間混ぜてください。
3
ヨーグルトを加えて材料を滑らかに混ぜ、ソースを作る場合はさらに1～2分加熱してください。
4
皿に盛り付けてすぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
牛肉の一部を鶏肉に代替すると、異なる味を楽しむことができます。ヨーグルトの代わりにクリームを使用すると、より風味豊かなシチューになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。