超簡単アボカドトースト
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
超簡単アボカドトースト
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
基本材料
- 🍞 全粒粉パン 1枚
- 🥑 アボカド 1/2個（つぶしたもの）
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
- 🧂 塩 一つまみ
- 🌶 胡椒 少々
手順
1
パンをトースターで焼いてカリッとさせます。
2
焼いたパンにアボカドをつぶして塗り広げます。
3
オリーブオイルを少し垂らし、塩と胡椒を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
お好みによって目玉焼きを追加すると、さらに豊かな味わいになります。少量のレモンジュースを加えると、さらに爽やかな風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。