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超簡単オーブン焼きガーリックパルメザンフライ

コスト $4.5, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $4.5

材料

  • Main

    • オリーブオイル 大さじ3
    • 🥔 中サイズのラセットポテト 3個、均等なスティック状にスライス
    • 粉パルメザンチーズ 1カップ
    • 🧄 ニンニクパウダー 大さじ2
    • 🧅 オニオンパウダー 大さじ1
    • パプリカ 小さじ½
    • 🧂 塩 小さじ1(または好みでさらに追加)
    • 黒コショウ 小さじ1

手順

1

オーブンを425°F(220°C)に予熱します。ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。

2

大きなジッパー付きプラスチックバッグにオリーブオイルを入れ、ポテトを加えます。袋を閉じて振り、すべてのピースに油を均一にコーティングします。

3

別のジッパー付き袋にパルメザンチーズ、ニンニクパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、塩、コショウを混ぜ合わせます。油をまぶしたポテトをその袋に入れ、密封してよく振って全体にまぶします。

4

準備したベーキングシートにポテトを広げます。

5

予熱したオーブンで15分間焼きます。ポテトを裏返し、外側がカリッとし内側が柔らかくなるまでさらに約15分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

322

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

よりカリッとさせるために、調理前にポテトのスティックを冷水に30分間浸して余分なデンプンを取り除くことを検討してください。仕上げに新鮮なパセリのみじん切りや追加のパルメザンチーズを振りかけてください。好みに応じてシーズニングを調整し、辛みを出すためにカイエンヌペッパーを追加したり、風味を強めるためにイタリアンハーブを加えたりしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。