
超簡単オーブン焼きガーリックパルメザンフライ
コスト $4.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $4.5
超簡単オーブン焼きガーリックパルメザンフライ
コスト $4.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $4.5
材料
Main
- オリーブオイル 大さじ3
- 🥔 中サイズのラセットポテト 3個、均等なスティック状にスライス
- 粉パルメザンチーズ 1カップ
- 🧄 ニンニクパウダー 大さじ2
- 🧅 オニオンパウダー 大さじ1
- パプリカ 小さじ½
- 🧂 塩 小さじ1(または好みでさらに追加)
- 黒コショウ 小さじ1
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。
2
大きなジッパー付きプラスチックバッグにオリーブオイルを入れ、ポテトを加えます。袋を閉じて振り、すべてのピースに油を均一にコーティングします。
3
別のジッパー付き袋にパルメザンチーズ、ニンニクパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、塩、コショウを混ぜ合わせます。油をまぶしたポテトをその袋に入れ、密封してよく振って全体にまぶします。
4
準備したベーキングシートにポテトを広げます。
5
予熱したオーブンで15分間焼きます。ポテトを裏返し、外側がカリッとし内側が柔らかくなるまでさらに約15分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
322
カロリー
- 12gタンパク質
- 34g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
よりカリッとさせるために、調理前にポテトのスティックを冷水に30分間浸して余分なデンプンを取り除くことを検討してください。仕上げに新鮮なパセリのみじん切りや追加のパルメザンチーズを振りかけてください。好みに応じてシーズニングを調整し、辛みを出すためにカイエンヌペッパーを追加したり、風味を強めるためにイタリアンハーブを加えたりしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。