
かに風味蒲鉾チャーハン
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
かに風味蒲鉾チャーハン
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- かに風味蒲鉾 100g
- 🍚 ご飯 2膳
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🥢 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
かに風味蒲鉾を手で裂くか小さく切り準備します。
2
フライパンに油をひき、卵をスクランブルエッグ状に調理し皿に移しておきます。
3
同じフライパンにかに風味蒲鉾を入れて炒め、ご飯を加えてよく混ぜます。
4
塩、醤油を加えて味を調えた後、卵を再びフライパンに入れてよく混ぜます。
5
完成したチャーハンを皿に盛り、好みに応じて黒胡椒をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残ったご飯とかに風味蒲鉾を使って簡単に作ることができます。好きな野菜やお肉を追加しても構いません。例: 人参、玉ねぎ、ハムなど。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。