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サプライズマンモスミート

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🥩 アンガスビーフのショルダーロース肉1枚
    • 🍄 大王エリンギ2本(80g)
    • 🌿 パセリ少々
    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 🧄 にんにくみじん切り小さじ1
  • サイドディッシュ

    • 🥔 小ぶりのじゃがいも2個(240g)
    • 🧂 塩と胡椒少々
    • オリーブオイル大さじ2
  • ソース

    • 日本酒大さじ2
    • 醤油大さじ2
    • 🍬 砂糖大さじ1.5

手順

1

大王エリンギのかたい根元を切り取り、サイズに応じて四つ割りまたは半分に切ります。

2

じゃがいもをよく洗い、くし形に切ります。水に浸してからしっかりと乾かし、ボウルで塩、胡椒、オリーブオイルと混ぜ合わせます。

3

牛肉の筋をカットし、フォークで穴を開け、叩いて厚さ8mmに伸ばします。

4

牛肉ににんにくを広げ、塩こしょうで味付けし、端に大王エリンギを置き、しっかり巻いてキッチンタコ糸で固定します。

5

アルミホイルを敷いた天板にじゃがいもと牛肉を置き、予熱した200°Cのオーブンで15分焼きます。牛肉をひっくり返し、さらに15分焼き続けます。

6

牛肉をアルミホイルで包み、10分間休ませます。

7

鍋にソースの材料を入れて中火で加熱し、少しとろみがつくまで煮詰めます。牛肉の肉汁を加え、よく混ぜ合わせます。

8

じゃがいもと牛肉を盛り付け、ソースをかけ、パセリを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

鮮やかな仕上げのために新鮮なパセリを使用してください。牛肉をしっかりと巻いて、調理中に形が崩れないようにしてください。じゃがいもとソースの味付けを好みに調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。