
サプライズマンモスミート
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $15
サプライズマンモスミート
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $15
材料
メイン
- 🥩 アンガスビーフのショルダーロース肉1枚
- 🍄 大王エリンギ2本(80g)
- 🌿 パセリ少々
- 🧂 塩と胡椒少々
- 🧄 にんにくみじん切り小さじ1
サイドディッシュ
- 🥔 小ぶりのじゃがいも2個(240g)
- 🧂 塩と胡椒少々
- オリーブオイル大さじ2
ソース
- 日本酒大さじ2
- 醤油大さじ2
- 🍬 砂糖大さじ1.5
手順
1
大王エリンギのかたい根元を切り取り、サイズに応じて四つ割りまたは半分に切ります。
2
じゃがいもをよく洗い、くし形に切ります。水に浸してからしっかりと乾かし、ボウルで塩、胡椒、オリーブオイルと混ぜ合わせます。
3
牛肉の筋をカットし、フォークで穴を開け、叩いて厚さ8mmに伸ばします。
4
牛肉ににんにくを広げ、塩こしょうで味付けし、端に大王エリンギを置き、しっかり巻いてキッチンタコ糸で固定します。
5
アルミホイルを敷いた天板にじゃがいもと牛肉を置き、予熱した200°Cのオーブンで15分焼きます。牛肉をひっくり返し、さらに15分焼き続けます。
6
牛肉をアルミホイルで包み、10分間休ませます。
7
鍋にソースの材料を入れて中火で加熱し、少しとろみがつくまで煮詰めます。牛肉の肉汁を加え、よく混ぜ合わせます。
8
じゃがいもと牛肉を盛り付け、ソースをかけ、パセリを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
鮮やかな仕上げのために新鮮なパセリを使用してください。牛肉をしっかりと巻いて、調理中に形が崩れないようにしてください。じゃがいもとソースの味付けを好みに調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。