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スワンニーの絶品ファヒタス

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • たんぱく質

    • 🐓 皮なし骨なしの鶏むね肉2枚を4分の1インチ幅のストリップに切る
  • 調味料

    • 🍋 ライム1個、絞り汁
    • クミンパウダー小さじ1/2
    • パプリカ小さじ1/4
    • チリパウダー小さじ1/4
    • カイエンペッパー小さじ1/8、または好みの量
    • 黒胡椒小さじ1/8、または好みの量
  • 野菜

    • 赤ピーマン1個を4分の1インチ幅のストリップに切る
    • 🧅 大玉の赤玉ねぎ半分を4分の1インチ厚さにスライス
  • ベース

    • 🌮 コーントルティーヤ(6インチ)4枚
  • トッピング

    • サワークリーム1/4カップ、分けたもの
    • 🧀 チェダーモントレージャックチーズブレンド1/2カップ、分けたもの
    • 🥬 レタス1カップ、分けたもの
    • 🍅 トマト1/2カップ、角切り、分けたもの
  • 調理必需品

    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

ボウルに鶏肉のストリップを入れ、ライムジュース、クミン、パプリカ、チリパウダー、カイエンペッパー、黒コショウを混ぜ合わせて15〜30分ほどマリネする。

2

大きなフライパンか中華鍋を中火で熱し、オリーブオイルを入れる。赤ピーマンと玉ねぎを柔らかくなるまで約5分間炒め、野菜をフライパンの端に寄せる。

3

マリネした鶏肉をフライパンの中央に置き、鶏肉が中心までピンク色ではなくなり、汁が清澄になるまで約3分間炒める。さらに鶏肉と野菜を一緒に炒め、フライパン内の液体が蒸発するまで約2分間炒める。鶏肉と野菜を取り置きする。

4

湿らせたペーパータオルで仕切ったコーントルティーヤを耐熱皿に置き、電子レンジで温かく柔らかくなるまで約30秒加熱する。

5

コーントルティーヤを4つのサービングプレートに置き、それぞれ大さじ1杯のサワークリームを広げる。

6

各トルティーヤに鶏肉と野菜の混合物の4分の1を乗せ、シュレッドされたチェダーモントレージャックチーズブレンド大さじ2を振りかける。

7

各トルティーヤにレタス1/4カップとトマト大さじ2を振りかける。

8

その他の希望するトッピングを追加して、残りのトルティーヤと材料で繰り返す。

栄養素

1人前あたり

🔥

257

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

より深い風味のために、鶏肉をもっと長くマリネします。柔軟性と新鮮さを保つために、盛り付ける直前にトルティーヤを温めます。アボカドディップ、サルサ、または香菜など、追加のトッピングと一緒にサーブすると風味が増します。彩り豊かなプレゼンテーションのために、複数の色のピーマンを使用します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。