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甘辛い竹の子

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 200gの茹でた竹の子
    • 2大さじの薄力粉
  • 調理油

    • 2大さじの植物油
  • 調味料

    • 1大さじの sake(日本酒)
    • 1大さじの mirin(みりん)
    • 🍬 1/2大さじの砂糖
    • 🧂 1 1/2大さじの醤油

手順

1

竹の子を7mm厚のスライスに切ります。底の部分は7mm厚に切り、その後4等分にします。余分な水分をペーパータオルでしっかりと拭き取ります。

2

竹の子と薄力粉をビニール袋に入れ、均一にまぶすように振ります。

3

フライパンに植物油を中火で熱し、衣をつけた竹の子を加え、時々ひっくり返しながら2〜3分間炒めます。余分な油をペーパータオルで吸い取ります。

4

調味料( sake、 mirin、砂糖、醤油)をフライパンに加え、竹の子に均一に絡めるように混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとして最適です。グルテンフリー版として、醤油をタマリに置き換えることができます。辛いものが好きな場合は、唐辛子フレークを調味料に加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。