
甘辛い竹の子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
甘辛い竹の子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 200gの茹でた竹の子
衣
- 2大さじの薄力粉
調理油
- 2大さじの植物油
調味料
- 1大さじの sake(日本酒)
- 1大さじの mirin(みりん)
- 🍬 1/2大さじの砂糖
- 🧂 1 1/2大さじの醤油
手順
1
竹の子を7mm厚のスライスに切ります。底の部分は7mm厚に切り、その後4等分にします。余分な水分をペーパータオルでしっかりと拭き取ります。
2
竹の子と薄力粉をビニール袋に入れ、均一にまぶすように振ります。
3
フライパンに植物油を中火で熱し、衣をつけた竹の子を加え、時々ひっくり返しながら2〜3分間炒めます。余分な油をペーパータオルで吸い取ります。
4
調味料( sake、 mirin、砂糖、醤油)をフライパンに加え、竹の子に均一に絡めるように混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとして最適です。グルテンフリー版として、醤油をタマリに置き換えることができます。辛いものが好きな場合は、唐辛子フレークを調味料に加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。