
温泉卵の付いた甘辛い豚肉とじゃがいもの煮物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
温泉卵の付いた甘辛い豚肉とじゃがいもの煮物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 300gの豚肉の塊
野菜
- 🥔 じゃがいも2個
- 🥕 にんじん1本
調味料
- すりおろし生姜1/2小さじ
- すりおろしニンニク1/2小さじ
- 醤油大さじ2
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 💧 水200cc
- 酒大さじ3(マリネ用2、調理用1)
油
- サラダ油大さじ1
トッピング
- 🌱 必要量の刻みネギ
- 🥚 必要量の温泉卵
手順
1
じゃがいもとにんじんを一口サイズに切ります。
2
ボウルに豚肉を入れ、酒大さじ2を加えて揉み込みます。15分間マリネします。
3
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚肉、すりおろし生姜、すりおろしニンニクを加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。
4
じゃがいもとにんじんを加え、さらに炒め続けます。
5
酒大さじ1、水200cc、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ2を加え、6~7分煮込みます。
6
じゃがいもが柔らかくなり、液体が材料をコーティングするまで煮込みます。
7
お皿に盛り付け、温泉卵と刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 35g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
短時間で作りたい場合は、茹でたじゃがいもとにんじんを使用してください。甘さと塩気を砂糖と醤油の量を調整して好みに合わせてください。温泉卵は70°C(158°F)で20分間卵を調理することで作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。