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甘辛チキン炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
    • 植物油 小さじ1
  • 甘辛ソース

    • sake 大さじ1/2
    • 🧂 砂糖 大さじ1/2
    • 醤油 大さじ1/2
    • オイスターソース 大さじ1/2
    • 🍅 ケチャップ 大さじ1/2

手順

1

鶏もも肉を一口大に切ります。

2

すべてのソース材料(酒、砂糖、醤油、オイスターソース、ケチャップ)をボウルで混ぜます。

3

フライパンに植物油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして置きます。1〜2分間焼いて、表面が茶色くなるまで加熱します。

4

鶏肉をひっくり返してさらに1〜2分間焼きます。フライパンを覆い、弱火にして2〜3分間加熱し、完全に調理されるまで待ちます。

5

ソースをフライパンに加え、鶏肉を均一にコーティングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。鶏むね肉を使ってヘルシーに。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。