
甘辛チキン炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
甘辛チキン炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
- 植物油 小さじ1
甘辛ソース
- sake 大さじ1/2
- 🧂 砂糖 大さじ1/2
- 醤油 大さじ1/2
- オイスターソース 大さじ1/2
- 🍅 ケチャップ 大さじ1/2
手順
1
鶏もも肉を一口大に切ります。
2
すべてのソース材料(酒、砂糖、醤油、オイスターソース、ケチャップ)をボウルで混ぜます。
3
フライパンに植物油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして置きます。1〜2分間焼いて、表面が茶色くなるまで加熱します。
4
鶏肉をひっくり返してさらに1〜2分間焼きます。フライパンを覆い、弱火にして2〜3分間加熱し、完全に調理されるまで待ちます。
5
ソースをフライパンに加え、鶏肉を均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。鶏むね肉を使ってヘルシーに。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。