CookPal AI
recipe image

挽肉とエダマメの甘辛ライス

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
    • ひき肉100g
  • 野菜

    • 🌱 冷凍エダマメ60g
  • 調味料

    • お好みで白ごま
    • 大さじ1杯の sake
    • 🍬 大さじ1杯の砂糖
    • 小さじ1/2杯の醤油
    • すりおろし生姜小さじ1/3

手順

1

エダマメをさやから取り出します。

2

耐熱容器で、ひき肉と sake、砂糖、醤油、すりおろし生姜を混ぜます。混ぜながらひき肉をほぐします。

3

電子レンジ(600W)で2〜3分加熱してひき肉を完全に火を通します。ラップを取り除き、よくかき混ぜます。

4

炊いたご飯とエダマメをひき肉と一緒に優しく混ぜ合わせます。

5

器に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より風味豊かな味わいのために、新鮮なエダマメを使いましょう。この料理は前もって作っておき、冷蔵庫で最大2日間保存できます。手軽なスナックや食事にするために、これをおにぎりに変えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。