CookPal AI
recipe image

甘辛い豚肉としらたきご飯

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 🍚 1.5カップの浸した米
    • 💧 必要に応じて水
  • しらたき

    • 1袋のしらたき(前もって茹でたもの)
    • 大さじ1/2の醤油
    • 150gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🥕 1/3本のニンジン、薄くスライス
    • 🍄 2枚のしいたけ、薄くスライス
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 調味料

    • 大さじ1の sake(酒)
    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 大さじ1.5の醤油
    • 小さじ1/2のだし粉末
    • 小さじ1/2のすりおろし生姜

手順

1

しらたきを細かく刻みます。ニンジンを薄くスライスし、しいたけを薄切りにします。豚肉を一口大に切ります。

2

中火でフライパンを熱し、刻んだしらたきを約5分間炒めます。

3

しらたきに大さじ1/2の醤油を加え、さらに炒め続けます。

4

炊飯器に浸した米、調味料(酒、砂糖、醤油、だし粉末、生姜)、そして1.5カップの目盛りまで水を入れます。

5

炊飯器の米の上に炒めたしらたき、豚肉、ニンジン、しいたけを重ねます。

6

通常通り炊飯器で米を炊きます。

7

炊き上がったら、米を優しく混ぜ、ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

しらたきは低炭水化物の米代替品であり、この料理は体重管理に適しています。米を前もって浸しておくと、均等な火の通りとより良い風味の吸収が可能です。新鮮な生姜を使うと、より香り高く本格的な味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。