
甘くて塩辛い豚肉入り焼きおにぎり
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
甘くて塩辛い豚肉入り焼きおにぎり
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 600gの炊いたご飯
- 大さじ2杯のコーンスターチ
肉
- 🐖 150gの薄切り豚肉
野菜
- 4本の細かく切ったニラ
油
- 大さじ2.5杯のゴマ油
調味料
- 大さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯の酒
- 大さじ1杯のオイスターソース
- 💧 大さじ2杯の水
とろみ付け
- 小さじ1杯のコーンスターチ
- 💧 小さじ1杯の水
手順
1
ニラを1cmの長さに切ります。
2
ボウルの中で、炊いたご飯と大さじ2杯のコーンスターチを混ぜます。
3
中火でフライパンにゴマ油大さじ0.5を熱し、豚肉を焦げ目がつくまで炒めます。
4
酒、オイスターソース、大さじ2杯の水をフライパンに加えます。混ぜて沸騰させます。コーンスターチと水の混合物を加えてとろみをつけ、ニラを加えて短時間煮たら冷まします。
5
フライパンにゴマ油大さじ1杯を熱します。ご飯の半分を広げ、中央に小さなくぼみを作り、豚肉のフィリングを加えます。残りのご飯で覆い、丸いボール状に成形します。
6
フライパンを覆い、片面がきつね色になるまで中火で調理します。皿を使ってひっくり返し、フライパンの端にゴマ油大さじ1杯を加え、もう片面もきつね色になるまで調理します。
7
おにぎりに醤油をかけ、提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。好みにより強い風味を求める場合は、調味料を調整してください。バランスの取れた食事のために漬物を添えて提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。