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甘くて塩辛い豚肉入り焼きおにぎり

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 600gの炊いたご飯
    • 大さじ2杯のコーンスターチ
    • 🐖 150gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 4本の細かく切ったニラ
    • 大さじ2.5杯のゴマ油
  • 調味料

    • 大さじ1杯の醤油
    • 大さじ1杯の酒
    • 大さじ1杯のオイスターソース
    • 💧 大さじ2杯の水
  • とろみ付け

    • 小さじ1杯のコーンスターチ
    • 💧 小さじ1杯の水

手順

1

ニラを1cmの長さに切ります。

2

ボウルの中で、炊いたご飯と大さじ2杯のコーンスターチを混ぜます。

3

中火でフライパンにゴマ油大さじ0.5を熱し、豚肉を焦げ目がつくまで炒めます。

4

酒、オイスターソース、大さじ2杯の水をフライパンに加えます。混ぜて沸騰させます。コーンスターチと水の混合物を加えてとろみをつけ、ニラを加えて短時間煮たら冷まします。

5

フライパンにゴマ油大さじ1杯を熱します。ご飯の半分を広げ、中央に小さなくぼみを作り、豚肉のフィリングを加えます。残りのご飯で覆い、丸いボール状に成形します。

6

フライパンを覆い、片面がきつね色になるまで中火で調理します。皿を使ってひっくり返し、フライパンの端にゴマ油大さじ1杯を加え、もう片面もきつね色になるまで調理します。

7

おにぎりに醤油をかけ、提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。好みにより強い風味を求める場合は、調味料を調整してください。バランスの取れた食事のために漬物を添えて提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。