
甘くて美味しい長ネギ入り豚つくね
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
甘くて美味しい長ネギ入り豚つくね
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 250gの挽き豚肉
野菜
- 1本の長ネギ(120g)、白い部分を4cmの長さに切る
調理油
- 1/2大さじのサラダ油
肉の調味料
- 1大さじの日本酒
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯のすりおろし生姜
- 1大さじの片栗粉
ソース
- 1大さじの日本酒
- 2大さじのみりん
- 小さじ1杯の砂糖
- 1 1/2大さじの醤油
手順
1
長ネギの白い部分を4cmの長さに切り、緑の部分は細かく刻む。
2
ビニール袋の中で挽き豚肉、刻んだ緑の部分の長ネギ、そして肉の調味料を混ぜ合わせ、粘りが出るまでこねる。袋の小さな角を切る。
3
中火でフライパンにサラダ油を熱する。豚肉の混合物を一口サイズに絞りながら直接フライパンに入れ、白い部分の長ネギを加える。茶色くなるまで時々裏返しながら炒める。
4
ソースの材料をフライパンに加え、とろみがつくまで煮詰め、つくねと長ネギに絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。必要に応じて鶏肉を豚肉の代わりに使用できます。砂糖とみりんの量を調整して、ソースの甘さを好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。