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甘辛いローストカボチャ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🎃 カボチャ1/4個
  • 粉類

    • 片栗粉 大さじ2
    • ごま油 大さじ2
  • 調味料

    • 白ごま 適量
    • 酒 大さじ1
    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • 🧂 醤油 大さじ1

手順

1

カボチャの種とワタを取り除き、半分に切って薄切りにする。耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。片栗粉をまぶす。

2

フライパンにごま油を熱し、カボチャを並べて中火で両面がきつね色になるまで焼く。調味料を加えて絡め、お皿に盛り付けて白ごまを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は副菜やおやつとしてお召し上がりいただけます。風味と食感を良くするために、新鮮なカボチャを使用してください。砂糖と醤油の量を調整して、甘さと塩気を好みに合わせてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。