甘辛い煮込みatsuage
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
甘辛い煮込みatsuage
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 厚揚げ1枚（200g）
- 刻みネギ大さじ1
調味料
- sake 大さじ1
- mirin 大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油小さじ1/2
- だし粉小さじ1/2
- 💧 水100ml
手順
1
ペーパータオルを使って、atsuageの余分な油を拭き取り、一口サイズに切り分けます。
2
鍋にすべての調味料（☆）を入れ、沸騰するまで加熱します。atsuageを加え、蓋をして弱火で8分間煮込みます。
3
煮込んだatsuageを皿に盛り付け、刻みネギを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯や麺と一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。残り物はうどんやそばのトッピングとして使用できます。好みに応じて砂糖の量を調整し、甘さを調節してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。