
甘辛煮込み 新じゃがいもと豚肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
甘辛煮込み 新じゃがいもと豚肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐖 200gの薄切り豚肉
- 🥔 300gの新じゃがいも
- 🌱 さやいんげん5本
- 1片の生姜
- サラダ油1/2大さじ
煮込み用ソース
- 💧 水200cc
- 酒大さじ2
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖1/2大さじ
- 🧂 醤油大さじ2
手順
1
新じゃがいもは皮付きのまま一口大に切り、水にさらしてアクを抜き、ザルにあげる。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで約5分加熱し、竹串がスッと刺さるくらいまで柔らかくする。余分な水分は切っておく。
2
生姜は千切りにし、さやいんげんは斜めに3等分に切る。
3
フライパンにサラダ油を中弱火で熱し、生姜と豚肉を入れて色が変わるまで炒める。
4
レンジで加熱したじゃがいもを加え、全体に油が絡むように炒める。
5
煮込み用ソース(水、酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、沸騰させる。蓋をして弱火で5~6分煮込み、最後の1分でさやいんげんを加える。
6
蓋を取り、中火にして汁気が半量になるまで煮詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新じゃがいもは新鮮なものを使用すると食感と風味が際立つ。砂糖とみりんの量を調整することで甘さを好みに合わせられる。出来立てをすぐに提供すると最も美味しい状態で楽しめる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。