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甘辛煮込み 新じゃがいもと豚肉

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🐖 200gの薄切り豚肉
    • 🥔 300gの新じゃがいも
    • 🌱 さやいんげん5本
    • 1片の生姜
    • サラダ油1/2大さじ
  • 煮込み用ソース

    • 💧 水200cc
    • 酒大さじ2
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖1/2大さじ
    • 🧂 醤油大さじ2

手順

1

新じゃがいもは皮付きのまま一口大に切り、水にさらしてアクを抜き、ザルにあげる。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで約5分加熱し、竹串がスッと刺さるくらいまで柔らかくする。余分な水分は切っておく。

2

生姜は千切りにし、さやいんげんは斜めに3等分に切る。

3

フライパンにサラダ油を中弱火で熱し、生姜と豚肉を入れて色が変わるまで炒める。

4

レンジで加熱したじゃがいもを加え、全体に油が絡むように炒める。

5

煮込み用ソース(水、酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、沸騰させる。蓋をして弱火で5~6分煮込み、最後の1分でさやいんげんを加える。

6

蓋を取り、中火にして汁気が半量になるまで煮詰める。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新じゃがいもは新鮮なものを使用すると食感と風味が際立つ。砂糖とみりんの量を調整することで甘さを好みに合わせられる。出来立てをすぐに提供すると最も美味しい状態で楽しめる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。