
甘辛いビーフと大根の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
甘辛いビーフと大根の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 大根1/4本(約300g)、皮をむく
- 小松菜1/2束(約100g)
肉
- 牛肉薄切り150g
調味料
- 🧂 塩少々
- 醤油大さじ2
- 砂糖大さじ2 1/2
その他
- 小麦粉大さじ1/2
- サラダ油大さじ1
手順
1
大根の皮をむき、ピーラーを使って薄くスライスします。
2
小松菜を一口サイズに切ります。
3
牛肉に塩少々を振りかけ、軽く小麦粉をまぶします。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を炒めて色づけます。
5
大根のスライスを加え、柔らかくなるまで炒めます。
6
砂糖と醤油を加え、具材に均一に絡めるようよく混ぜます。
7
最後に小松菜を加え、短時間炒めてしんなりするまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、新鮮な大根と小松菜を使用してください。ご飯と一緒に提供すると、満足のいく一食になります。小松菜が手に入らない場合は、ほうれん草やチンゲン菜に代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。