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甘辛いビーフと大根の炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 大根1/4本(約300g)、皮をむく
    • 小松菜1/2束(約100g)
    • 牛肉薄切り150g
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 醤油大さじ2
    • 砂糖大さじ2 1/2
  • その他

    • 小麦粉大さじ1/2
    • サラダ油大さじ1

手順

1

大根の皮をむき、ピーラーを使って薄くスライスします。

2

小松菜を一口サイズに切ります。

3

牛肉に塩少々を振りかけ、軽く小麦粉をまぶします。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を炒めて色づけます。

5

大根のスライスを加え、柔らかくなるまで炒めます。

6

砂糖と醤油を加え、具材に均一に絡めるようよく混ぜます。

7

最後に小松菜を加え、短時間炒めてしんなりするまで加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには、新鮮な大根と小松菜を使用してください。ご飯と一緒に提供すると、満足のいく一食になります。小松菜が手に入らない場合は、ほうれん草やチンゲン菜に代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。