
甘辛い豚バラとナスの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
甘辛い豚バラとナスの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥓 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🍆 ナス3本
- 大葉5枚
常備品
- 片栗粉大さじ1
- サラダ油大さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🧂 醤油大さじ1と1/2
- 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/4
手順
1
大葉の茎を取り、細切りにします。ナスのヘタを切り落とし、縦に6等分に切ってから半分に切ります。
2
豚肉を一口大に切り、片栗粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。ナスを加え、油を吸って柔らかくなるまで炒めます。
4
調味料(酒、みりん、醤油、ニンニク)を加え、中火でソースが濃縮するまで炒め合わせます。
5
皿に盛り付け、刻んだ大葉を上に飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
辛いものが好きな場合は、唐辛子フレークを少々加えてみてください。ご飯と一緒に召し上がると一層美味しいです。大葉が手に入らない場合は新鮮なバジルでも代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。