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甘辛い豚バラとナスの炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥓 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🍆 ナス3本
    • 大葉5枚
  • 常備品

    • 片栗粉大さじ1
    • サラダ油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ2
    • 🧂 醤油大さじ1と1/2
    • 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/4

手順

1

大葉の茎を取り、細切りにします。ナスのヘタを切り落とし、縦に6等分に切ってから半分に切ります。

2

豚肉を一口大に切り、片栗粉をまぶします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。ナスを加え、油を吸って柔らかくなるまで炒めます。

4

調味料(酒、みりん、醤油、ニンニク)を加え、中火でソースが濃縮するまで炒め合わせます。

5

皿に盛り付け、刻んだ大葉を上に飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

辛いものが好きな場合は、唐辛子フレークを少々加えてみてください。ご飯と一緒に召し上がると一層美味しいです。大葉が手に入らない場合は新鮮なバジルでも代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。