
甘辛味のひき肉とじゃがいもの炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
甘辛味のひき肉とじゃがいもの炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🍖 100gの合い挽き肉
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(450g)、皮をむいてスライス
油
- サラダ油小さじ1/2
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1と1/2
- 💧 水100cc
とろみ付け
- 片栗粉小さじ1/2
- 💧 水小さじ1/2
手順
1
じゃがいもの皮をむき、スライスして水にさらしてから水気を切ります。じゃがいもを1大さじの水と一緒に600Wの電子レンジで3分加熱し、その後水気を切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、合い挽き肉を加えて中火で色が変わるまで炒めます。じゃがいもを加え、両面がきつね色になるまで炒めます。
3
調味料(酒、みりん、砂糖、醤油、水)を加え、混ぜながら煮立てます。蓋をして弱火で約5分間煮込みます。
4
片栗粉を溶かした水を加え、ソースがとろみつくまで混ぜ続けます。液体が少なくなるまでさらに煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フライする前にじゃがいもを電子レンジで加熱すると調理時間が短縮されます。最高の食感と風味を得るには新鮮なじゃがいもを使用してください。醤油や砂糖を追加して味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。