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甘辛い山芋としめじの炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍄 しめじ1パック
    • 15 cmの山芋
    • 🧅 必要な分量の刻みネギ
  • 調味料

    • みりん大さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1
  • シーズニング

    • 🧂 塩こしょう適量
    • サラダ油大さじ1

手順

1

しめじの根元を切り落とし、小さな房に分けます。山芋は1cm厚さに切ります。

2

フライパンにサラダ油を中弱火で熱します。山芋を入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。

3

しめじを加え、油がまわるように炒めます。みりんと醤油を加えてよく混ぜ合わせ、塩こしょうで味を整えます。

4

盛り付け用の皿に移し、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

山芋がくっつかないように、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。里芋やサツマイモなど他の根菜類に置き換えることもできます。ご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。