
甘辛い山芋としめじの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
甘辛い山芋としめじの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 しめじ1パック
- 15 cmの山芋
- 🧅 必要な分量の刻みネギ
調味料
- みりん大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
シーズニング
- 🧂 塩こしょう適量
油
- サラダ油大さじ1
手順
1
しめじの根元を切り落とし、小さな房に分けます。山芋は1cm厚さに切ります。
2
フライパンにサラダ油を中弱火で熱します。山芋を入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。
3
しめじを加え、油がまわるように炒めます。みりんと醤油を加えてよく混ぜ合わせ、塩こしょうで味を整えます。
4
盛り付け用の皿に移し、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
山芋がくっつかないように、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。里芋やサツマイモなど他の根菜類に置き換えることもできます。ご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。