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甘酢ミートボール

コスト $8, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 5 人数
  • $8

材料

  • ミートボール

    • 🍖 1ポンドの挽き肉(牛肉)
    • 🍞 1カップの乾燥パン粉
    • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🥚 卵1個
    • 🧂 塩とこしょうはお好みで
  • ソース

    • 🍬 1カップの黒砂糖
    • 💧 1カップの水
    • 🍅 ケチャップ1/2カップ
    • 🍎 リンゴ酢1/2カップ
    • 🥢 醤油大さじ2
    • コーンスターチ大さじ2

手順

1

大きなボウルに挽き肉、パン粉、玉ねぎ、卵、塩、こしょうを入れてよく混ぜます。

2

直径約1.5インチの大きさにミートボールを形作ります。

3

中火で熱した大きなノンスティックフライパンで、ミートボールを焼いて加熱します。

4

中ボウルに黒砂糖、水、ケチャップ、リンゴ酢、醤油、コーンスターチを入れて滑らかになるまで混ぜます。

5

ミートボールにソースを注ぎ、弱火にして、ソースが濃くなるまで約3〜5分煮ます。

6

ご飯にかけて温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

601

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 71g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

ミートボールは事前に作って冷凍しておけば、手早く食事を準備できます。完全な食事にするには蒸し米にかけてお召し上がりください。より酸味のあるソースにするには、リンゴ酢を大さじ1追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。