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もやし入り肉だんごの甘酢ソース

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 200gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 1/2袋のもやし
    • 必要量の刻みネギ
  • 調味料

    • 1大さじのコーンスターチ
    • 1/2大さじのサラダ油
    • 1/2大さじの sake(日本酒)
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 少々の胡椒
  • 甘酢ソース

    • 🍬 1大さじの砂糖
    • 2大さじのお酢
    • 1大さじの醤油
    • 1/3小さじの鶏ガラスープの素
    • 1/2大さじのコーンスターチ
    • 💧 150mlの水

手順

1

ボウルでもやしとコーンスターチを混ぜて、均一にコーティングする。

2

別のボウルで挽き豚肉と調味料(酒、塩、こしょう)を粘りが出るまで混ぜ、コーティングしたもやしを加えてさらに混ぜる。8等分にしてボール状に成形する。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、肉だんごを加えて両面を焼き色がつくまで焼く。ひっくり返して蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。その後、フライパンから取り出す。

4

フライパンをペーパータオルで拭き、甘酢ソースの材料を加える。弱火で加熱しながらかき混ぜ、とろみがつくまで煮詰める。

5

肉だんごをフライパンに戻し、ソースで全体をコーティングする。

6

皿に盛り付け、刻んだネギを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクとした食感のために新鮮なもやしを使用してください。甘さと酸味はお好みに応じて調整してください。完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。