
もやし入り肉だんごの甘酢ソース
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
もやし入り肉だんごの甘酢ソース
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
肉
- 200gの挽き豚肉
野菜
- 1/2袋のもやし
- 必要量の刻みネギ
調味料
- 1大さじのコーンスターチ
- 1/2大さじのサラダ油
- 1/2大さじの sake(日本酒)
- 🧂 1/3小さじの塩
- 少々の胡椒
甘酢ソース
- 🍬 1大さじの砂糖
- 2大さじのお酢
- 1大さじの醤油
- 1/3小さじの鶏ガラスープの素
- 1/2大さじのコーンスターチ
- 💧 150mlの水
手順
1
ボウルでもやしとコーンスターチを混ぜて、均一にコーティングする。
2
別のボウルで挽き豚肉と調味料(酒、塩、こしょう)を粘りが出るまで混ぜ、コーティングしたもやしを加えてさらに混ぜる。8等分にしてボール状に成形する。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、肉だんごを加えて両面を焼き色がつくまで焼く。ひっくり返して蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。その後、フライパンから取り出す。
4
フライパンをペーパータオルで拭き、甘酢ソースの材料を加える。弱火で加熱しながらかき混ぜ、とろみがつくまで煮詰める。
5
肉だんごをフライパンに戻し、ソースで全体をコーティングする。
6
皿に盛り付け、刻んだネギを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感のために新鮮なもやしを使用してください。甘さと酸味はお好みに応じて調整してください。完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。