
もやしと甘酢鶏の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
もやしと甘酢鶏の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 皮なしの鶏むね肉 300g
野菜
- 赤ピーマン 1個、スライス
- もやし 1袋
油
- サラダ油 大さじ1
鶏肉のマリネ
- sake 大さじ1
- 醤油 小さじ1/2
- 片栗粉 大さじ1
甘酢ソース
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 酢 大さじ1.5
- 醤油 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- 片栗粉 小さじ1
手順
1
赤ピーマンのヘタと種を取り除き、細いストリップにスライスします。
2
鶏むね肉を薄切りにして、ボウルの中で酒、醤油、片栗粉で下味をつけます。
3
別のボウルで甘酢ソースの材料(砂糖、酢、醤油、鶏ガラスープの素、片栗粉)を混ぜます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を完全に調理されるまで約5分間炒めます。赤ピーマンともやしを加え、柔らかくなるまで1分間炒めます。
5
甘酢ソースを鍋に加え、すべての材料に均等に絡めるように混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最良の食感を得るために新鮮なもやしを使用してください。砂糖や酢の量を調整して、好みに合わせて甘さや酸味を調節してください。最高の味と食感のために直ちに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。