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もやしと甘酢鶏の炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 皮なしの鶏むね肉 300g
  • 野菜

    • 赤ピーマン 1個、スライス
    • もやし 1袋
    • サラダ油 大さじ1
  • 鶏肉のマリネ

    • sake 大さじ1
    • 醤油 小さじ1/2
    • 片栗粉 大さじ1
  • 甘酢ソース

    • 🍬 砂糖 大さじ1
    • 酢 大さじ1.5
    • 醤油 大さじ1
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
    • 片栗粉 小さじ1

手順

1

赤ピーマンのヘタと種を取り除き、細いストリップにスライスします。

2

鶏むね肉を薄切りにして、ボウルの中で酒、醤油、片栗粉で下味をつけます。

3

別のボウルで甘酢ソースの材料(砂糖、酢、醤油、鶏ガラスープの素、片栗粉)を混ぜます。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を完全に調理されるまで約5分間炒めます。赤ピーマンともやしを加え、柔らかくなるまで1分間炒めます。

5

甘酢ソースを鍋に加え、すべての材料に均等に絡めるように混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最良の食感を得るために新鮮なもやしを使用してください。砂糖や酢の量を調整して、好みに合わせて甘さや酸味を調節してください。最高の味と食感のために直ちに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。