
甘辛い牛肉とゴボウの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
甘辛い牛肉とゴボウの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 90gのゴボウ、スライス
- 🍄 100gのエノキタケ
- 1片のショウガ、千切り
- 🧅 1大さじの刻みネギ
調味料
- 1/2大さじのゴマ油
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1大さじの酒
- 🍬 1/2大さじの砂糖
- 🧂 1大さじの醤油
- 🌰 1大さじの白ごま
手順
1
ゴボウを薄く斜めにスライスし、5分間水に浸します。その後、水を切ります。エノキタケは根元を切り落とし、3等分にカットして手でほぐします。ショウガを千切りにします。
2
フライパンにごま油とショウガを入れ、香りが出るまで加熱します。牛肉を加え、塩こしょうで味付けしながら中火で色が変わるまで炒めます。
3
フライパンにゴボウとエノキタケを加え、柔らかくなるまで炒めます。調味料(酒、砂糖、醤油、ごま)を加え、液体が少なくなるまで煮詰めます。
4
皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
エノキタケはシメジや他のキノコに置き換えることができます。最高の食感と風味のために、新鮮なゴボウを使用してください。砂糖と醤油の比率を好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。