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甘辛い牛肉とゴボウの炒め物

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 90gのゴボウ、スライス
    • 🍄 100gのエノキタケ
    • 1片のショウガ、千切り
    • 🧅 1大さじの刻みネギ
  • 調味料

    • 1/2大さじのゴマ油
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1大さじの酒
    • 🍬 1/2大さじの砂糖
    • 🧂 1大さじの醤油
    • 🌰 1大さじの白ごま

手順

1

ゴボウを薄く斜めにスライスし、5分間水に浸します。その後、水を切ります。エノキタケは根元を切り落とし、3等分にカットして手でほぐします。ショウガを千切りにします。

2

フライパンにごま油とショウガを入れ、香りが出るまで加熱します。牛肉を加え、塩こしょうで味付けしながら中火で色が変わるまで炒めます。

3

フライパンにゴボウとエノキタケを加え、柔らかくなるまで炒めます。調味料(酒、砂糖、醤油、ごま)を加え、液体が少なくなるまで煮詰めます。

4

皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

エノキタケはシメジや他のキノコに置き換えることができます。最高の食感と風味のために、新鮮なゴボウを使用してください。砂糖と醤油の比率を好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。